Yazar Ali ÇOLAK

Beyin inflamasyonuna (iltihabı) bağlı sorunlar; hastalıklar giderek artmakta. Anksiyete, pipolar bozukluk, psikoz ve şizofreni gibi hastalıkların yanında; çocukların dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğu (DEHB), otizm ve alzheimer gibi hafıza sorunları da beyinde meydana gelen inflamasyon ile direk ilişkisi var.

Kafa karışıklığından tutunda; bir konuyu anlayamama; yanlış anlama, bireyler arasında bir sonuca ulaşmayacak anlamsız tartışmalar; öfkelenmeler, saldırganlık, sürekli sinirlilik halinin devamı ve şiddete başvurmak gibi negatif duygular hem artıyor hem de nedenleri başka yerlerde aranıyor!

Kitabımda bu süreci agresiflik ve düşman kim ifadesi ile negatif duygusallığımın nedenlerini bana sorgulatacak sağlık sorunumu anlamaya çalışırken dikkat çekiyorum!

Duygu durumlarının değişmesinin ne zaman başladığı; hangi beslenme sonucu ne gibi reaksiyonlardan sonra hissedildiğinin farkına varılması ve bilinmesi gerekir. Bu süreci anlamanın ve yakalamanın izlerini bulmaya çalışalım. Ben buldum.

Duygu durumum değişiyor. Neden?

Hangi gıdayı yedikten sonra henüz hatırlayamadığım günlerde belki de birkaç gün sonra hafif sinirlenmeler başlıyordu. İletişimde tepkiler oluşabiliyordu; yanıt veremediğim durumlarda susuyordum. Beynim anlayamadığım durumlarda istediğim yönde değil, manasız tepkilere zorluyordu sanki beni! Aynı modda olan bir arkadaşımı kırmamak ve kavga etmemek için; annem ise onu üzmemek için; eşim ise onu darıltmamak için susuyordum. Başımı belaya sokabilecek durumlarda ise bulunduğum mekânlardan uzaklaşıyordum. Yakınlarımın canını sıktığım zamanlar ve dönemler olmadı değil! Algılarım yerinde idi ama; tepki verememekte beni rahatsız ediyordu: Davranışlarımın, tepkilerimin dozajını ayarlayabildiğim, sakin olabileceğim günleri kovalıyordum. Üstelik iletişim bilimi okumuştum. Öncelikle kendimi sakinleştirmeyi öğrenmeliydim. Kendim ile iletişime geçtim: Olumsuz, negatif ve sinirlilik halinin beni sürüklediği bu ortamda ruh dünyam bana şu telkini yapıyordu: sana kim çatıyorsa haddini bildir duygusu! Bana kim çatacak; had bildirmek ne demek? Bu soruları kendime defalarca sordum! Bu ben değilim mesajını beynime kaç kez gönderdim, hatırlamıyorum. Sonunda bu duygularımın neden değişmekte olduğunu buldum; mikrobiyota dengesi değişiyordu; duyguları da değişime uğratıyordu. (Kitabım: sf: 103, 208-231) O günlerdeki hava durumu gibi(!); gök gürültülü parçalı bulutlu oluyordum! Sürmekte olan ekonomik kriz ortamında binlerce, belki milyonlarca insan beslenme dengesizliği sonucu benim bir zamanlar içinde bulunduğum kulvara girdiklerini hissediyor; onların bu ruh hallerini anlamalarını ve buradan çıkmalarını diliyorum.

Havanız mevsim normallerinde olması dileklerimle…